快节奏生活时代,越来越多人被焦虑所困扰。躺在床上,不可抑制地想起“房价、孩子、考试”,让人烦躁不已,很难静下心来。一想到明天还要早起,就愈加焦虑,陷入恶性循环。


睡眠需要的不是努力,而是放松。一个紧张的人是很难产生睡意的,当我们因为焦虑无法睡着时,与其在床上胡思乱想,不如拿起手机看一看文字,转移注意力。


还有一种情况也是焦虑的表现。万籁俱寂的夜晚,一个人躺在床上,只觉得自己的触感突然放大,一会儿听见“砰砰”的心跳,一会儿感觉背部不舒服。于是,在床上辗转反侧,努力想要找一个舒适的睡姿。


为了拯救睡眠,当代人展开了各种自救措施,比如播放轻音乐、点熏香、补充褪黑素……为了能睡个好觉,大家真的很拼!


环境对睡眠质量的影响十分重要,在卧室的整体环境中,寝具对睡眠的影响很关键。同样是躺着,睡软床垫、硬床垫和软硬适中床垫的睡感截然不同。软床垫很容易导致腰部下陷,加重腰背脊椎负担;硬床垫会“硌”到身体,睡得不舒服;而软硬适中的床垫能体会到什么是“恰到好处”的支撑。


东莞30年本土品牌东宝床垫以“健康睡眠”为理念,致力于打造符合国人睡眠习惯的寝具产品。东宝床垫“花香月影”正面采用有氧硬质棉,使整张床垫平整、开阔、易翻身,有利于平衡身体重力,保护腰椎健康。填充层配置高纯度乳胶和超力棉,增加身体着床面积,有利于舒缓身体压力,提高睡眠质量。


睡眠与人体健康息息相关,长期睡眠不好降低生活质量,影响工作状态。选择一张软硬适中的床垫,有利于科学承托身体,给予身体柔和舒适的触感,全身心地投入到睡眠当中。